• لا تهمل الآلام في ساقيك فهي قد تكون مؤشرا على ارتفاع الدهون في الدم.
• اتباع عادات صحية من أهم ما يقلل نسبة  الكوليسترول في الدم.

يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم من أخطر الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم، فنظرا لغياب أعراضه يسمى بـ”القاتل الصامت”، إذ إن مستويات الكوليسترول المرتفعة تؤدي إلى تصلب الشرايين وتضييقها، ما يؤدي بدوره إلى تكوين جلطات دموية، وهي مقدمة للإصابة بنوبة قلبية، بحسب ما تؤكد جمعية جراحة الأوعية الدموية الأمريكية.

لكن مع تقدم العلم رصد المختصون بعض التغيرات المحسوسة في الجسم التي قد تدل إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول لديك.

ومن أبرز هذه التغيرات هي:

إحساس بالألم عند المشي أو إحساس غير مريح في قدميك أو ساقيك بشكل عام، إذ إن ارتفاع مستويات الكوليسترول يتسبب في تضيق الشرايين في الساقين.

ويحذر تقرير جمعية جراحة الأوعية الدموية الأمريكية من أن هذه المضاعفات قد تؤدي إلى بتر الأطراف السفلية بشكل جزئي أو كلي في حال تُركت دون علاج.

وغالبا ما تؤدي عادات نمط الحياة غير الصحية إلى نمو رواسب ذهنية تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

كما أن العوامل الوراثية يمكن أن تسبب أيضا ارتفاعا في نسبة الكوليسترول في الدم.

وينصح المختصون كل من يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في دمه، بتغيير نمط حياته نحو الصحي لخفض مستوياته، مثل تغيير النظام الغذائي والامتناع عن تناول مصادر الدهون المشبعة مثل (اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم ) لتقليل نسبة الكوليسترول وتحسن صحة القلب والشرايين