الأرقام الرئيسيّة المسجّلة خلال الأسبوع 13
(من يوم 27 مارس 2023 إلى يوم 02 أفريل 2023)
#كوفيد_19 

أعلنت الشركة التونسية لأسواق الجملة في بلاغ اليوم السبت 1 أفريل 2023، أنّه يتعيّن على كافة وكلاء البيع ببئر القصعة الالتزام ببيع الفراولة حصريا لتجار التفصيل المتحصلين على ''الباتيندة'' من القباضات المالية الراجعة بالنظر لمواقع عملهم مع الزامية الاستظهار بها عند كل عملية شراء ومراقبة.

وحذّرت الشركة من ارتكاب جريمة المضاربة غير المشروعة والبيع بأسعار غير قانونية، مشدّدة على أنه في حالة رصد أي مخالفة داخل السوق سيتم زجر المخالفين وتطبيق أشد العقوبات بما في ذلك السحب النهائي للترخيص.

دعا الاتّحاد التونسي للفلاحة والصيد البحري وزارة الفلاحة، إلى التّعجيل بصرف المنح والنّظر في إمكانيّة الترفيع في سعر قبول الحبوب عند التجميع بصفة استثنائيّة.

وصدرت هذه الدعوة خلال جلسة عمل جمعت، السبت 1 أفريل 2023 وزير الفلاحة عبد المنعم بلعاتي، مع وفد عن المكتب التنفيذي لاتحاد الفلاحين برئاسة نور الدين بن عياد .

وشدد ممثلو اتّحاد الفلاحين على ضرورة إرساء حوار تشاركي بين المنظمة ووزارة الفلاحة بخصوص متابعة الموسم الفلاحي والبرامج والسّياسات المستقبليّة.

واستعرض المشاركون في الجلسة الوضعيّة الحالية للموارد المائية المتّسمة بالنقص الحاصل في الإيرادات نتيجة تراجع التساقطات والإجراءات التي اتخذتها الوزارة للحدّ من اثار الجفاف على القطاع الفلاحي

وتطرقوا إلى برامج الاستعداد لموسم الحصاد وخطة عمل الوزارة لضمان توفير بذور الموسم المقبل والأعلاف من الشعير العلفي وقوالب الفصة والبذور العلفية والتّوسّع في مساحات المناطق السقوية بمياه المعالجة.

وأكّد بلعاتي أنّ الوزارة منفتحة على كل الجهات وانه سيتم العمل على دراسة كل المقترحات المقدّمة من قبل أعضاء المكتب التنفيذي للإتحاد التونسي للفلاحة والصيد البحري والاستجابة لها حسب ما يفرضه الواقع الحالي.

ولاحظ أن الوزارة تعمل في إطار تظافر الجهود الدّوليّة لتحقيق صمود القطاع الفلاحي في ظل التغيرات المناخيّة، الى تعزيز التّعاون الدّولي بهدف تبادل التّجارب والخبرات المثلى وتكثيف العمل المشترك ودعم التكنولوجيات الحديثة المستعملة في هذا المجال.

كيف تتناول طعامك دون أن تضر بصحتك؟

يشعر العديد منا بالخمول والكسل بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان المبارك، الشهر الذي يكثُر فيه تناول الحلويات والأطعمة التي قد تضر بصحة الإنسان، لذلك من الضروري اتباع نظام غذائي صحي خلال هذا الشهر المبارك.

الطريقة الصحيحة للإفطار خلال شهر رمضان المبارك، والتي تأتي على النحو التالي:

– بدء الإفطار بقليل من التمر والماء أو اللبن لإعطاء الجسم طاقة فورية.

– إعطاء المعدة استراحة، والتي يُمكنك بها أداء صلاة المغرب.

– البدء في تناول وجبة الإفطار.

– تناول «الشوربة» وقت الإفطار مهم، وتساعد على الإحساس بالارتواء.

– التقليل من كميات الأطعمة الدسمة والمقلية.

– التقليل من الأطعمة المليئة بالملح أو السكر.

– تناول اللحوم قليلة الدسم والأسماك والحبوب الكاملة أو الأرز البني والمكرونة.

– تناول كميات معتدلة من الخضار يوميًا.

– تناول الطعام بهدوء واجعل الكميات قليلة، وذلك لتسهيل عملية الهضم ومنع زيادة الوزن.

تجنب هذه الأطعمة على مائدة رمضان

إنّ بعض أصناف الطعام الشائعة على موائد الإفطار في رمضان قد تكون ذات عوائد غير صحية على الجسم، مثل: زيادة الوزن، والمشكلات الهضمية كعسر الهضم والإمساك وغيرها.

كما أنّ بعض الأكلات قد تُساهم في جعل صيام النهار التالي صعبًا، وبعضها لا يحتوي على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

إليكم بعض الأكلات التي يُفضّل تجنُّبها على موائد رمضان:

• الأطعمة المقليّة والمُعالجة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون خاصةً اللحوم الدهنية.
• الأطعمة التي تحتوي على كميّات كبيرة من الملح، مثل: النقانق، ومُنتجات اللحوم والأسماك المُعالجة والمملّحة، والزيتون والمُخلّلات، والأجبان المالحة، والصلصات الجاهزة، مثل: المايونيز، والكاتشب
•  المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: القهوة، والشاي لأنّ الكافيين مُمكن أن يجعل بعض الناس يتبوّلون كثيرًا، وبالتالي قد يُسبّب الجفاف والشعور بالعطش المُستمرّ.
• المشروبات الغازية والعصائر الصناعية، فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية.
• كما يُنصح بتجنُّب الإفراط في تناول الطعام، ويُنصح بتناول الطعام ببطء لتجنُّب حدوث المشكلات الصحيّة، والتحرّك قدر الإمكان من خلال المشي على سبيل المثال.

?الدعوة للانطلاق بداية من الأسبوع القادم في إجراءات  أشغال صيانة وتهيئة المركز مع المحافظة على خصوصيّاته المعماريّة والتاريخية

? تخصيص اعتمادات ب 1.2 مليون دينار لصيانة وتهيئة مؤسسة رعاية كبار السن بقرمبالية

بمناسبة شهر رمضان المعظّم، شاركت السيّدة آمال بلحاج موسى، وزيرة الأسرة والمرأة والطفولة وكبار السنّ مساء الجمعة 31 مارس 2023 المقيمين والمقيمات بمؤسسة رعاية كبار السن بقرمبالية وجبة الإفطار بحضور السيد محمد الخويني رئيس الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي و بمشاركة عدد من نواب الجهة و الإطارات المركزيّة والجهويّة للوزارة.

واستهلت الوزيرة لقاءها بالمقيمين والمقيمات بهذه المؤسسة الرعائيّة والبالغ عددهم 42 بالاستماع إلى مشاغلهم ومقترحاتهم لمزيد تجويد الخدمات المسداة لفائدتهم وتحسين ظروف الإقامة والاعاشة والرعاية وتعزيز انفتاح المؤسسة على محيطها.

ودعت الوزيرة للانطلاق بداية من الأسبوع القادم في إجراءات  أشغال صيانة وتهيئة المركز مع المحافظة على خصوصيّاته المعماريّة والتاريخية باعتبار أن هذا المعلم الأقدم من نوعه وطنيّا، مؤكدة تخصيص الوزارة لاعتمادات ب 1.2 مليون دينار لصيانة وتهيئة مؤسسة رعاية كبار السن بقرمبالية في إطار الحرص على تحديث البنية التحتيّة للمؤسسة وحتّى تكون فضاء يستجيب لأرقى معايير الجودة.

كما أكّدت السيّدة آمال بلحاج موسى أنّه سيتمّ خلال الأيام القليلة القادمة اقتناء عدد من التجهيزات الجديدة لفائدة مؤسسة رعاية كبار السنّ بقرمبالية تشمل التجهيز العصريّ للمطبخ وبيت الغسيل وتجهيز غرف المقيمين بمكيّفات.

واستجابة لما أعرب عنه الاطار المشرف على تسيير هذه المؤسسة الرعائية من افتقار  لسيارة مجهزة للاسعاف ولتقادم  معدات النقل، تعهدت الوزيرة بالعمل حثيثا لمعالجة مشكل تهرأ أسطول النقل بمؤسسات رعاية المسنين ضمانا للمصلحة الفضلى لكبار السنّ.

وتجدر الإشارة أنّ مؤسسة رعاية كبار السن بقرمبالية محدثة منذ سنة 1965 وتشرف على تسييرها الجمعيّة الجهويّة لرعاية المسنين بولاية نابل الناشطة تحت لواء الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي في إطار اتّفاقية تمويل عموميّ مع وزارة الأسرة والمرأة والطفولة وكبار السنّ وتحت رقابتها وإشرافها.

نشر ومتابعة رضا الزعيبي

?الدعوة للانطلاق بداية من الأسبوع القادم في إجراءات  أشغال صيانة وتهيئة المركز مع المحافظة على خصوصيّاته المعماريّة والتاريخية

? تخصيص اعتمادات ب 1.2 مليون دينار لصيانة وتهيئة مؤسسة رعاية كبار السن بقرمبالية

بمناسبة شهر رمضان المعظّم، شاركت السيّدة آمال بلحاج موسى، وزيرة الأسرة والمرأة والطفولة وكبار السنّ مساء الجمعة 31 مارس 2023 المقيمين والمقيمات بمؤسسة رعاية كبار السن بقرمبالية وجبة الإفطار بحضور السيد محمد الخويني رئيس الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي و بمشاركة عدد من نواب الجهة و الإطارات المركزيّة والجهويّة للوزارة.

واستهلت الوزيرة لقاءها بالمقيمين والمقيمات بهذه المؤسسة الرعائيّة والبالغ عددهم 42 بالاستماع إلى مشاغلهم ومقترحاتهم لمزيد تجويد الخدمات المسداة لفائدتهم وتحسين ظروف الإقامة والاعاشة والرعاية وتعزيز انفتاح المؤسسة على محيطها.

ودعت الوزيرة للانطلاق بداية من الأسبوع القادم في إجراءات  أشغال صيانة وتهيئة المركز مع المحافظة على خصوصيّاته المعماريّة والتاريخية باعتبار أن هذا المعلم الأقدم من نوعه وطنيّا، مؤكدة تخصيص الوزارة لاعتمادات ب 1.2 مليون دينار لصيانة وتهيئة مؤسسة رعاية كبار السن بقرمبالية في إطار الحرص على تحديث البنية التحتيّة للمؤسسة وحتّى تكون فضاء يستجيب لأرقى معايير الجودة.

كما أكّدت السيّدة آمال بلحاج موسى أنّه سيتمّ خلال الأيام القليلة القادمة اقتناء عدد من التجهيزات الجديدة لفائدة مؤسسة رعاية كبار السنّ بقرمبالية تشمل التجهيز العصريّ للمطبخ وبيت الغسيل وتجهيز غرف المقيمين بمكيّفات.

واستجابة لما أعرب عنه الاطار المشرف على تسيير هذه المؤسسة الرعائية من افتقار  لسيارة مجهزة للاسعاف ولتقادم  معدات النقل، تعهدت الوزيرة بالعمل حثيثا لمعالجة مشكل تهرأ أسطول النقل بمؤسسات رعاية المسنين ضمانا للمصلحة الفضلى لكبار السنّ.

وتجدر الإشارة أنّ مؤسسة رعاية كبار السن بقرمبالية محدثة منذ سنة 1965 وتشرف على تسييرها الجمعيّة الجهويّة لرعاية المسنين بولاية نابل الناشطة تحت لواء الاتحاد التونسي للتضامن الاجتماعي في إطار اتّفاقية تمويل عموميّ مع وزارة الأسرة والمرأة والطفولة وكبار السنّ وتحت رقابتها وإشرافها.

مع قدوم شهر رمضان الكريم تزداد الأسئلة عن ممارسة الرياضة وهل لها أثر إيجابي أم سلبي، ومتى نمارسها، وما نوعية الرياضات التي يفضل ممارستها وأثر الرياضة على اللاعبين المحترفين في أثناء الصيام.

للصيام فوائد عديدة للصحة، وكذلك ممارسة الرياضة في شهر رمضان مفيدة جدا للصحة كما في غير شهر رمضان، ولكن يجب أن نفرق هنا بين نوع الرياضة الممارسة من حيث شدة الحمل البدني وتوقيت الممارسة، فإذا كانت الرياضة ذات شدة بدنية عالية جدا فيجب أن تمارس بعد الإفطار بنحو 3 ساعات. أما في أثناء فترة الصيام، فيفضل أن تمارس رياضة ذات شدة بدنية منخفضة أو متوسطة مثل رياضة المشي أو الجري هرولة بما لا يزيد معدل النبض عن 70% (لحساب معدل النبض يجب أولا حساب المعدل الأقصى للنبض للإنسان عن طريق المعادلة طرح عدد سنين العمر من العدد 220، ثم ضرب الناتج في 70‎%‎ لحساب معدل النبض المستهدف) وفق مختصين.

متى نمارس الرياضة متوسطة الشدة في أثناء الصيام؟

من الأفضل ممارستها قبل الإفطار بنحو 40 دقيقة، ويكون زمن الرياضة من 30-40 دقيقة بحيث يكون الإفطار بعدها مباشرة، حتى لا يتعرض الجسم للجفاف لأنه وقتها يكون استنفد مخزون الطاقة والمياه، ولذلك لا ينصح بممارسة الرياضة في أثناء الصيام في النهار وفي درجات الحرارة العالية.

ما الرياضات التي يمكن ممارستها؟

في أثناء الصيام كما ذكرنا، تفضل الرياضات ذات الشدة المتوسطة مثل الجري الخفيف أو المشي أو السباحة، وهي رياضات كارديو، ولا ينصح برياضات المقاومة (القوة العضلية) لأنها تحتاج إلى مخزون طاقة عالية.

بعد الإفطار بنحو 3 ساعات، يمكننا ممارسة أي نوع من أنواع الرياضة، مع الإكثار من تناول المياه والفواكه والخضروات مع أي شدة حمل ممكنة.

الرياضة قبل الإفطار

يعد الصيام والرياضة فرصة لحرق الدهون المخزونة، إذ يعمل النشاط والحركة على تنشيط جميع عمليات الأكسدة وأنظمة إنتاج الطاقة في الجسم. وتعمل ممارسة الرياضة في رمضان على زيادة كفاءة عمل الكبد وتنشط عملية التمثيل الغذائي. تعمل ممارسة الرياضة في رمضان على زيادة كفاءة الجهاز العضلي، وتخليص الجسم من الشحوم، والمحافظة على وزن الجسم بعد الأكلات الرمضانية الدسمة والغنية بالدهون والسكريات. تعمل الرياضة على زيادة كفاءة الجهاز الدوري الدموي، فيزيد من إنتاج عدد كرات الدم الحمراء وبالتالي تزيد كمية الهيموغلوبين التي تقوم بحمل ونقل الأوكسجين. كما تزيد إنتاج عدد كرات الدم البيضاء، وبالتالي تزيد قدرة الجسم على الحماية والدفاع. وتزيد إنتاج الصفائح الدموية، مما يهيئ الجسم للتجلط السريع في حالة النزيف. وتعمل ممارسة الرياضة في رمضان على تقوية الجهاز المناعي، فتزيد من قدرة الجسم على مقاومة الكثير من الأمراض.

رضا الزعيبي

أعلنت وزارة الفلاحة والموارد المائية تحجير استعمال اسغلال مياه الشرب عبر شبكة الشركة الوطنية لاستغلال وتوزيع المياه في  الأغراض الفلاحية وري المساحات الخضراء وتنظيف الشوارع والأماكن العامة وغسل السيارات.

وأعلنت الوزارة اعتماد نظام حصص ظرفي للتزويد بالمياه الصالحة للشرب الموزعة عبر شبكات الصوناد لكافة المستعملين خلال الفترة الممتدة من 29 مارس 2023 إلى غاية موفى سبتمبر 2023. 

وتأتي هذه الإجراءات بسبب موجة الجفاف التي تضرب البلاد منذ سنوات وفي ظلّ النقص الكبير في الموارد المائية بالسدود.

كما برّرت هذه القرارات بالتأثيرات السلبية لسنوات الجفاف على تغذية الموائد المائية الجوفية وتدني مستوى منسوبها.

وقالت الوزارة إنّ كلّ مخالف لمقتضيات هذه القرارات يعرّض نفسه للعقوبات المنصوص عليها بمجلّة المياه وخاصة الفصل 158 منها والفصل 44 من الأمر الحكومي عدد 157 لسنة 2017 المؤرخ في 19 جانفي 2017 المتعلّق بالمصادقة على نظام الإشتراكات في الماء الصالح للشرب.